Der Weg zum muskulösen Traumkörper
Die so genannte Hypertrophie, der Aufbau von Muskelmasse, und die damit heißbegehrte Traumfigur, ist das erklärte Ziel vieler Sportler im Fitnessstudio. Doch Disziplin allein ist nicht ausschlaggebend für den Trainingserfolg. Korrekte Herangehensweise und Intensität des Trainings beeinflussen den Muskelaufbau ebenso wie gezielte Ernährung und ausreichend Regeneration. Aufbau von Muskelmasse Der gezielte Aufbau von Muskelmasse ist der erste Schritt auf dem Weg zur Traumfigur. Muskeln machen nicht nur attraktiv, sie sorgen … weiterlesen >