Was ist Hypoxietraining? Arten & Vorteile
Hypoxietraining kann eine gezielte Ergänzung für bestimmte sportliche Ziele sein. Die Verfahren unterscheiden sich jedoch deutlich.
Fitnessprogramme
Pilates-Geräte im Check: Welche Modelle verändern das Training komplett?
In modernen Pilates-Studios gehören Geräte wie Reformer, Cadillac oder Chair längst zur Standardausstattung. Wir geben einen Überblick.
Joggen lernen – was gibt es als Anfänger zu beachten?
Laufen bzw. Joggen ist Volkssport Nummer eins in Deutschland. Wer regelmäßig joggt, hält sich fit und tut Körper und Seele viel Gutes.
Personal Training – Vorteile im Überblick
Keine Zeit, aber Lust auf Fitness und einen gesunden, trainierten Körper? Dann könnte ein Personal Training die passende Lösung für Sie sein!
Crossfit als Alternative zum herkömmlichen Fitnessstudio
CrossFit hat sich vom einstigen Nischensport zu einer beliebten Trainingsmethode entwickelt, die heute von vielen Athleten genutzt wird.
Personaltrainer oder Fitnessstudio?
Dass Sport ein unverzichtbarer Bestandteil des Lebens sein sollte, hat sich mittlerweile herumgesprochen. Seit wir Menschen nicht mehr Tieren hinterher jagen müssen oder mühsam Beeren sammeln und unser Essen einfach im Supermarkt herumliegt, bewegen wir uns einfach zu wenig. Dazu kommen stundenlanges Sitzen vor dem Computer in der immer gleichen Körperhaltung und kalorienreiches Essen. Und schon sind ein paar Pfunde zu viel auf den Rippen, und Rückenschmerzen sind auch nicht … weiterlesen >
WADA-Verbotsliste und Kölner Liste – Kampf gegen Doping
Doping – die Leistungssteigerung im Spitzensport mit unerlaubten Mitteln oder Methoden – wurde in sportlichen Wettbewerben auf der ganzen Welt als Problem identifiziert, da sie sich erstens gesundheitsschädigend auf die Athleten auswirkt und zweitens zu einer unfairen Chancenverteilung im Leistungssport führt. Was ist die WADA? Die unabhängige World Anti Doping Agency (WADA) entstand im Jahr 1999 als Ergebnis der Welt-Anti-Doping-Konferenz, die vom Internationalen Olympischen Komitee (IOC) abgehalten wurde. Ziel der … weiterlesen >