Das regelmäßige Treiben von Sport ist unabdinglich, um signifikant an Kilos zu verlieren. Hier ist ebenfalls angebracht, sich realistische Ziele zu setzen und nicht die eigene Gesundheit durch zu schnelles und abruptes Abnehmen auf’s Spiel zu setzen. Dennoch gibt es Menschen, die innerhalb von 2 Wochen bis zu 10 kg oder sogar mehr abnehmen möchten. […]
Das Bodywork Shred Programm von Karl Ess Karl Ess – vielleicht der bekannteste deutsche Fitness Youtuber Karl Ess ist gebürtiger US Amerikaner und ist in Stuttgart aufgewachsen. Er bezeichnet sich selbst als Natural Bodybuilder, was bedeutet, dass er Fitness ohne die Zunahme von Steroiden oder sonstigen Substanzen durchzieht. Das Besondere bei Karl ist jedoch, dass er sich […]
Size Zero – Aberechnet wird am Strand – Frauen Jede Frau hat von dem erfolreichen Fitnessprogramm Size Zero gehört. Als weibliches Pardon für das 10 Wochenprogramm können sich Frauen innerhalb von 10 Wochen in topform bringen. Seit einem großen Update Anfang 2016 wurde der Umfang nochmals deutlich erweitert. Trainiert wird zu Hause oder im Gym. Das […]
Das Body Change Fitnessprogramm Das unter anderem aus der TV-Werbung bekannte Fitnessprogramm „BodyChange“ ist insbesondere durch die provokante TV-Werbung mit Detlef D. Soost und dem Motto „i make you sexy“ bekannt. Angeboten wird es als ideales Einstiegsprogramm um fitter zu werden. Das Programm dauert 10 Wochen und beinhaltet einen genauen Ernährungsplan mit recht einfachen Sportübungen. ProSieben […]
Als eines der bekanntesten Fitnessprogramme im Internet bietet das 10 Wochenprogramm unter dem Slogan „Abgerechnet wird am Strand“ ein Programm, um den eigenen Körpern innerhalb von 10 Wochen je nach gewählten Transformation in topform zu bringen. Je nach gewählter Transformation ist es ein Abnehm-, Aufbau- oder Definitionsplan. Trainiert wird zu Hause oder im Fitnessstudio zwischen vier […]
Ihr wollt sicher wissen ob es sich lohnt sich das Mach dich krass Programm zu kaufen und wissen ob ihr nach den 8 Wochen auch wirklich krass seid. Ich werde für euch über das Programm berichten und in den nächsten Wochen meine Eindrücke schildern. Erfahrungsbericht Mach dich krass – Anmeldung und Eindrücke Wenn ihr schnell […]
In den kommenden Wochen werde ich hier über meine Erfahrungen mit dem Onlinefitnessprogramm „Programm21“ des 5W Verlags aus Berlin berichten. Erfahrungsbericht Programm21 – Anmeldung und Eindrücke Nachdem ich mich ausführlich auf der Seite informiert hatte und ein Programm für zu Hause als das passende entdeckt habe ging es los. Die Anmeldung und Bezahlung per PayPal […]