Wertvolle Tipps für Anfänger im Pferdesport
Ideal für alle, die ihre Reitleidenschaft entdecken möchten. Erfahren Sie alles über die verschiedenen Disziplinen und wie Sie sicher und vertrauensvoll mit Ihrem Pferd trainieren können.
Ratgeber
Die besten Eiweißlieferanten für den sportlichen Alltag finden
Eine ausgewogene Ernährung besteht aus Kohlenhydraten, gesunden Fetten und Eiweißlieferanten. Die Makronährstoffe liefern Sportlern Energie.
CBD und Sport – Fragen & Antworten
Die möglichen Auswirkungen, die CBD auf den Sport und die Leistungsfähigkeit haben kann, wurden noch nicht allzu intensiv erforscht.
Fitnessübungen für Frauen – Top 5
Hat Frau keine Zeit, um zum Fitnessstudio zu fahren? Verlegen Sie doch einfach Ihr Work-out in Ihr Zuhause. Tipps zu Top Fitnessübungen
Essen – Vor oder nach dem Sport?
Die Ernährung spielt eine entscheidende Rolle für die sportliche Leistungsfähigkeit. Viele Sportler stehen vor der Frage, ob sie vor oder nach dem Training essen sollten, um ihre Leistung zu optimieren und die Erholung zu fördern. Und wie sieht es mit dem Trinken während des Sports aus? Fragen über Fragen. In diesem Ratgeber werden wir die verschiedenen Aspekte des Essens vor und nach dem Sport beleuchten und Sie auch mit einigen … weiterlesen >
Betriebssport – Fitness in der Firma
Betriebssport ist ein organisierter, eng mit dem Unternehmen verbundener Sport, der überwiegend außerhalb der Arbeitszeit in einer Gruppe Betriebsangehöriger stattfindet. Beliebt in den 1950er- und 1980er-Jahren, gewinnt er nach einer Zeit der Flaute erneut an Bedeutung. Mehr als 400.000 Betriebssportler organisierten sich in Betriebssportgemeinschaften und in Vereinen, um gemeinsam mit Kollegen Sport zu treiben und sich fit zu halten. Der Nebeneffekt: mehr Teamgeist, weniger Krankheitstage, erhöhte Leistungsfähigkeit und weniger Mobbing … weiterlesen >
Musik hören beim Sport – Steigert Musik die Leistung?
Musik begleitet den Menschen schon seit Jahrtausenden. Sie kann große Gefühle ausdrücken, aber auch erzeugen. Mancher kann sich ganz und gar in seiner Lieblingsmusik verlieren. Beim Sport motiviert die Musik und treibt uns an. Manchmal kann man durch Musik auch Höchstleitungen vollbringen. Sport und Musik – Was sind die positiven Effekte? Musik löst in der Regel eine Vielzahl positiver Emotionen im Menschen aus. Durch Musik (die uns gefällt) wird das … weiterlesen >