Sport treiben trotz Muskelkater?
Er quält den Sportler Tage nach dem Sport – der Muskelkater. Er ist schmerzhaft, aber harmlos. Spätestens nach einer Woche ist alles vorbei.
Muskeln
Ski wachsen & pflegen
Wir mit dem Thema Ski wachsen beschäftigt und zeigen Ihnen im folgenden Artikel, wie es geht und worauf Sie auf jeden Fall achten sollten.
Sport zu Hause – die besten Übungen
Dabei ist es doch ganz einfach, Sport auch zu Hause zu machen – wenn man weiß wie! Wir geben Tipps und Hilfestellungen zur Fitness.
Revolution im Radsport? GPS Tracker für Fahrräder
Das Fahrradfahren wird als Freizeitaktivität immer beliebter. Deshalb gewinnen GPS-Tracker für Fahrräder zunehmend an Bedeutung. Unsere Tipps.
Hanteltraining – 6 effektive Übungen
Mit dem Hanteltraining verwirklichen Sportler vielfältige Trainingsziele. Übungen mit Kurz- und Langhanteln können die Kraftausdauer und den Muskelaufbau fördern und dazu beitragen, Körperfett zu reduzieren und die Fitness zu verbessern. Voraussetzungen sind die richtige Ausführung und das Einhalten des Trainingsplans. Warum ist Hanteltraining so effektiv? Beim Hanteltraining trimmen Sportler den gesamten Körper mit freien Gewichten. Die Übungen mit Lang- und Kurzhanteln sprechen zahlreiche Muskelgruppen an. Das ermöglicht den Aufbau von … weiterlesen >