Nahrungsergänzung

Vitamine für Sportler – Schlüssel zur Leistungssteigerung?

Vitamine können zu einer besseren sportlichen Leistung beitragen. Foto © Mikhaylovskiy stock adobe

Eines ist sicher, egal ob Sie Anfänger im Sport oder Profiathlet sind: Vitamine spielen eine wichtige Rolle. Doch wie unterstützen diese winzigen Moleküle unsere Leistungen? Lassen Sie uns dies zusammen mit einem Vitamin Shop ergründen. Die wichtige Rolle von Vitaminen im Sport Vitamine sind lebenswichtige Nährstoffe, die unser Körper für zahlreiche Prozesse benötigt – einschließlich Zellwachstum, Immunfunktion und Energiestoffwechsel. Für Sportler kann eine Vitaminversorgung den Unterschied ausmachen zwischen einer guten … weiterlesen >

Für Sportler – Kräuterblut als vegane Eisenquelle

Für Veganer kann Kräuterblut eine gute Eisenquelle sein. Foto:© minoandriani / stock adobe

Eine ausgewogene Ernährung ist für Veganer und Vegetarier besonders wichtig, um sicherzustellen, dass alle benötigten Nährstoffe in ausreichender Menge aufgenommen werden. Kräuterblut ist eine vegane Eisenquelle, die dazu beitragen kann, den täglichen Eisenbedarf zu decken und somit für eine ausgewogene Ernährung zu sorgen. Warum Eisen für Veganer und Vegetarier so wichtig ist Eisen ist ein essenzieller Nährstoff für unseren Körper, der für den Sauerstofftransport im Blut, die Energieproduktion und das … weiterlesen >

Aminosäuren und Training – ein perfektes Duo

Fitnesstraining und Aminosäuren passen gut zueinander. Foto KostiantynVoitenko via Envato

Aminosäuren sind neben dem regelmäßigen Training ein wichtiger Faktor, wenn es für Sportler darum geht, ihre Trainingsziele zu erreichen. Dabei muss es noch nicht einmal zwangsläufig um den klassischen Muskelaufbau gehen. Doch natürlich sind Aminosäuren auch für diesen eine sehr wichtige Nährstoffgruppe. Generell ist das Thema Sporternährung kein einfaches – will man als Sportler seinem Körper doch genau die Nährstoffe zuführen, die er wirklich braucht. Um aber zu verstehen, welche … weiterlesen >

Turkesterone – was das pflanzliche Anabolikum wirklich kann

Sportler nutzen bisweilen Turkesterone als pflanzliches Anabolikum. Foto biasciolialessandro via Envato

Es ist ein großer Traum vieler Fitnessfreunde: Mit der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln oder durch die richtige Zusammensetzung der eigenen Nahrung, den Muskelaufbau effektiv und lang anhaltend fördern zu können. Turkesterone scheint ein Mittel zu sein, das hierzu wirklich die notwendigen Voraussetzungen mitbringen könnte. Bleibt die Frage, was dieses natürliche Steroid tatsächlich kann und ob eine Einnahme wirklich empfohlen werden kann. Wir haben uns das pflanzliche Mittel genauer angeschaut und hier … weiterlesen >

Sporternährung – gesundes Essen für Sportler

Die richtige Ernährung ist entscheidend, um sportliche Ziele zu erreichen. Foto kundoy via Twenty20

Gerade Sportler und sportlich aktive Menschen müssen in besonderem Maß auf ihre Ernährung achten – Stichwort Sporternährung. Das Problem dabei: Im Internet und in Fitnessstudios kursieren zum Teil die abenteuerlichsten Theorien darüber, was gesunde Sporternährung ausmacht. Generell geht es bei der Frage nach der gesunden Ernährung für Sportler um verschiedene Faktoren. Da wäre einmal der generelle Energiebedarf bei Sportlern. Denn dieser liegt natürlich deutlich über dem eines Menschen mit einem … weiterlesen >

Weider Premium BCAA Powder

Muskeln

Produktbeschreibung: Als BCAA (Branch-Chained Amino Acids, verzweigtkettige Aminosäuren) werden die Aminosäuren Leucin, Valin, und Isoleucin zusammengefasst, die zu den essenziellen Aminosäuren zählen. Das bedeutet, dass sie vom Körper nicht selbst hergestellt werden können und durch die Nahrung aufgenommen werden müssen. Weider Premium BCAA Powder enthält eine abgestimmte Kombination der wertvollsten Aminosäuren, die zum Aufbau und Erhalt von Muskelmasse beitragen. Aminosäuren zählen zu den wichtigste Bausteinen für den Muskelaufbau, daher ist … weiterlesen >

Weider – Day & Night Casein Protein Vanille-Sahne, 1er Pack (1 x 500 g)

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Produktbeschreibung: Der Day & Night Casein Protein Drink vom Sporternährungs-Spezialisten Weider wird oft als eines der besten „Night Time Proteine“ bezeichnet. Mit einem Anteil von 80% an reinem Casein liefert es wertvolle Aminosäuren, die der Körper für den Aufbau von Muskeln auch in der Nacht benötigt. Das langkettige Milcheiweiß Casein verbleibt im Gegensatz zum kurzkettigen Albumin (auch als „Whey-Protein“ bekannt) länger im Verdauungstrakt und versorgt den Körper langsam, dafür aber … weiterlesen >