Ballsport

7 Tipps zur Verbesserung der Basketball Skills

Richtung Basketballkorb. Foto: © oneinchpunch/ stock adobe

Im Idealfall können leidenschaftliche Basketballspieler ihren Lieblingssport in den Alltag einbauen. Neben dem Verfolgen der professionellen Basketballligen vor dem Fernseher, wird jede freie Minute genutzt, um die eigenen Fähigkeiten am Ball zu trainieren. Ist das Basketballfeuer erst einmal entfacht, ist die Leidenschaft schwer zu stoppen. Daher soll im Folgenden ein Blick auf hilfreiche Tipps geworfen werden, die zur Verbesserung der eigenen Basketball Skills weiterhelfen können. Die eigenen Fähigkeiten verbessert ein … weiterlesen >

Kanurennsport – Wassersport vom Feinsten

Der Kanurennsport hat eine lange Tradition. Foto ©sportpoint stock adobe

Der Begriff Kanurennsport bezeichnet eine Wassersportart, bei der Athleten in Kanus oder Kajaks auf ruhigem Wasser fahren. Ziel ist, eine vorgegebene Strecke als Schnellster zu absolvieren. Die Rennkategorien gem. Kanurennsport Web unterscheiden sich nach der Anzahl der Athleten im Boot, der Länge der Strecke und danach, ob es sich bei dem Boot um ein Kanu oder ein Kajak handelt. Kanurennen werden auch als Flachwasserrennen bezeichnet. Die von der ICF anerkannten … weiterlesen >

SUP Board – Balancetraining auf höchstem Niveau

Ein SUP Board bedeutet Abenteuer pur. Foto: © everydoghasastory /stock adobe

Gleichgewichtstraining ist ein wichtiger Bestandteil der Trainingsroutine eines jeden Sportlers. Es hilft bei der Stärkung der Rumpfmuskulatur, erhöht die Stabilität und Beweglichkeit. Diese Übungen kann jeder durchführen, um Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit der Rumpfmuskulatur zu steigern. Dies kann durch unterschiedliche Übungen erreicht werden, eine Methode, die zudem sehr viel Spaß macht mit einem SUP Board. Was sind aber SUB Boards? Um es vorweg zu nehmen: SUP Boards eignen sich nicht … weiterlesen >

Fitness für eine schlanke Figur – So wichtig ist Sport fürs Abnehmen

Sport und gesunde Ernährung helfen beim Abnehmen. Foto DragonImages via Envato

Viele kennen es: Der Blick auf die Waage oder die zu eng gewordene Jeans verraten, dass es an der Zeit ist, abzunehmen. Wie wär’s denn mal mit Sport. Es gibt viele Diäten und Abnehm-Programme, die dabei helfen sollen. Doch eines darf dabei nicht fehlen: Sport! Warum Fitness so wichtig ist, wenn man abnehmen möchte, erklärt dieser Artikel. Die wichtigsten Gründe für Sport während der Diät Wer nur eine Diät macht … weiterlesen >

Wie kann ich Golfen lernen?

Golfen erlernen kann praktisch jeder, falls er sich Mühe gibt. Foto microgen via Envato

Golfen ist eine Sportart, die viele Jahre als reiner Sport der Reichen angesehen wurde. Dabei ist heute klar, dass man Golf mit nahezu jedem Budget spielen kann – wenn man bereit ist, an der einen oder anderen Stelle Abstriche zu machen. Doch wie genau kann man das Golfspielen eigentlich lernen? Das mit dem Golfen funktioniert ja nicht, wie mit dem Laufen – einfach die Laufschuhe schnüren und los. Man braucht … weiterlesen >

Aminosäuren und Training – ein perfektes Duo

Fitnesstraining und Aminosäuren passen gut zueinander. Foto KostiantynVoitenko via Envato

Aminosäuren sind neben dem regelmäßigen Training ein wichtiger Faktor, wenn es für Sportler darum geht, ihre Trainingsziele zu erreichen. Dabei muss es noch nicht einmal zwangsläufig um den klassischen Muskelaufbau gehen. Doch natürlich sind Aminosäuren auch für diesen eine sehr wichtige Nährstoffgruppe. Generell ist das Thema Sporternährung kein einfaches – will man als Sportler seinem Körper doch genau die Nährstoffe zuführen, die er wirklich braucht. Um aber zu verstehen, welche … weiterlesen >

So geht das richtige Trinken beim Sport

Um beim Sport eine Dehydrierung durch das Schwitzen zu vermeiden, sollte man ausreichend trinken. Foto kroshka__nastya via Envato

Es gibt sicherlich keinen Satz, den Sportler und Sportlerinnen öfter hören als diesen: Bleiben Sie hydriert! Und trinken Sie ausreichend! Wer Sport macht und trainiert schwitzt viel. Dabei verliert Ihr Körper Wasser. Der entstehende Mangel muss ausgeglichen werden, damit Sie nicht dehydrieren. Dass Sie ausreichend trinken müssen, um auch Ihre Bestleistungen abrufen zu können, ist Ihnen sicherlich klar. Aber es gibt auch viele Mythen, die sich rund um die Hydration … weiterlesen >