Ernährung

Fettverbrennung ankurbeln – 8 effektive Tipps

Es gibt unterschiedliche Möglichkeiten, die Fettverbrennung anzukurbeln. Foto shiwork via Envato

Die Fettverbrennung anzukurbeln, ist einer der Träume vieler Deutscher, die mit Übergewicht zu kämpfen haben. Was ist da möglich? Wer gern seine überflüssigen Pfunde verlieren, aber parallel nicht auf alle Genüsse verzichten möchte, der denkt schon mal darüber nach, wie er erfolgreich die Fettverbrennung ankurbeln kann. Immerhin sind zwei Drittel der Männer und mehr als die Hälfte der Frauen in Deutschland übergewichtig. Tatsächlich gibt es eine ganze Reihe von Möglichkeiten, … weiterlesen >

Sporternährung – gesundes Essen für Sportler

Die richtige Ernährung ist entscheidend, um sportliche Ziele zu erreichen. Foto kundoy via Twenty20

Gerade Sportler und sportlich aktive Menschen müssen in besonderem Maß auf ihre Ernährung achten – Stichwort Sporternährung. Das Problem dabei: Im Internet und in Fitnessstudios kursieren zum Teil die abenteuerlichsten Theorien darüber, was gesunde Sporternährung ausmacht. Generell geht es bei der Frage nach der gesunden Ernährung für Sportler um verschiedene Faktoren. Da wäre einmal der generelle Energiebedarf bei Sportlern. Denn dieser liegt natürlich deutlich über dem eines Menschen mit einem … weiterlesen >