Planmäßig abnehmen: Was langfristig gegen den Jojo-Effekt helfen kann
Dauerhafter Erfolg beim Abnehmen hängt selten an einer einzelnen Maßnahme. Ob eine Strategie taugt, zeigt sich oft erst nach sechs Monaten.
Training
Pilates-Geräte im Check: Welche Modelle verändern das Training komplett?
In modernen Pilates-Studios gehören Geräte wie Reformer, Cadillac oder Chair längst zur Standardausstattung. Wir geben einen Überblick.
Training, Pause, Ernährung: Warum Fortschritt nicht nur im Workout entsteht
Training ist nur ein Teil eines Prozesses. Ebenso wichtig sind Erholung, Ernährung und die Fähigkeit des Körpers, sich anzupassen.
Tanzen als Sport – welche Voraussetzungen benötige ich?
Tanzen ist zugleich Faszination und Sport. Sie steigern mit einem Tanz Ihre Fitness oder lassen ausdrucksstark Ihren Gefühlen freien Lauf.
Wie kann Physiotherapie beim Sport helfen und unterstützen?
Beim Hobby- und Leistungssport kommt es oft zu Verletzungen. In diesem Artikel erfahren Sie, wie Physiotherapie Sportler unterstützen kann.
Sportzimmer für Kinder einrichten – Planung und Tipps
Ein Sportzimmer für Kinder einrichten – ergibt das Sinn? Eindeutig ja, denn Bewegung ist für Kinder ein grundsätzliches Bedürfnis. Tipps >>>
Die besten Tipps für sicheres Training bei Regen
Das A und O beim Training im Regen ist funktionale Kleidung. Baumwolle ist tabu – sie saugt sich voll und kühlt dich nur aus. Unsere Tipps.