Homegym einrichten – so wird es richtig gut

Manch einer trainiert lieber im Homegym als in Fitnessstudio. Foto opkirilka via Twenty20

Wer ein Homegym einrichten möchte, stellt sich oft die Frage, was er genau braucht, damit wirklich alle Muskelgruppen optimal angesprochen werden können. Doch neben der Einrichtung Ihres perfekten Fitnessstudios für zu Hause stellt sich stets auch die Frage, wie viel Sport wirklich gesund ist. Die Expertenmeinungen gehen bei dieser Frage tatsächlich ein Stück weit auseinander. Die Empfehlung der WHO hingegen ist dabei eindeutig. Wer überwiegend sitzende Tätigkeiten ausübt, sollte in … weiterlesen >

Schwitzen Sie beim Sport sehr stark? Kümmern Sie sich darum!

Nach dem Sport braucht unsere Haut besondere Pflege. Foto DashaPetrenko via Twenty20

Besonders nach dem Sport freut sich die Haut auf einen Energieschub und viele natürliche Inhaltsstoffe. Mit Pflegeprodukten, Parfums und Kosmetika können Sie nach einem intensiven Training ganz einfach wieder gut riechen. Aber warum finden wir es wichtig, dass unser Körper gut riecht? Durch das Einatmen von Düften aktiviert man das Limbische System des Gehirns – den Teil also, der für die Verarbeitung von Emotionen und Erinnerungen zuständig ist. Je nachdem … weiterlesen >

Beliebte Ballsportarten im Überblick – Die Top 5

Fußball gehört zu den beliebtesten Ballsportarten. Foto: _AkG via Twenty20

Sport zu treiben, fördert die Gesundheit und, wenn man eine Mannschaftssportart betreibt, auch die sozialen Kontakte. In Deutschland zählen vor allem Fußball, Handball, Volleyball, Basketball und Tennis zu den beliebtesten Sportarten. Bis auf Tennis handelt es sich um Mannschaftssportarten, und alle in den Top 5 haben gemeinsam, dass man sie nur dann betreiben kann, wenn man einen geeigneten Ball besitzt. Wir stellen Ihnen die Top 5 der Ballsportarten genauer vor, … weiterlesen >

Volleyball – Die Regeln erklärt

Die Regeln beim Volleyball sind recht einfach. Foto: corsteiner via Twenty20

Volleyball entwickelt sich in den letzten Jahren immer mehr zu einem neuen Volkssport in der Bundesrepublik Deutschland. Die Regeln sind vergleichsweise einfach. Noch immer vergleichsweise weit hinter der Lieblingssportart der Deutschen – dem Fußball – gelegen, ist Volleyball doch inzwischen eine sehr gefragte Alternative. Dass es vergleichsweise einfach ist, ein Volleyballspiel mit einigen Freunden auf die Beine zu stellen, mag mit Sicherheit einer der Gründe für die Beliebtheit des Sports … weiterlesen >