Sport zu Hause – die besten Übungen
Dabei ist es doch ganz einfach, Sport auch zu Hause zu machen – wenn man weiß wie! Wir geben Tipps und Hilfestellungen zur Fitness.
Dabei ist es doch ganz einfach, Sport auch zu Hause zu machen – wenn man weiß wie! Wir geben Tipps und Hilfestellungen zur Fitness.
Kettlebell-Training ist kein Geheimtipp mehr. Diese Gewichte bieten eine Kombination aus Kraft-, Ausdauer- und Flexibilitätstraining.
Wie hoch ist der Trainingseffekt beim Fahren einem E-Bike, auch im Vergleich zum normalen Fahrrad, wirklich? Unser Ratgeber gibt die Antwort.
Tanzen lernen erfordert keinen großen Aufwand. Man muss nur mit Spaß bei der Sache sein und darf keine Angst vor Bewegung haben.
Eine ausgewogene Ernährung besteht aus Kohlenhydraten, gesunden Fetten und Eiweißlieferanten. Die Makronährstoffe liefern Sportlern Energie.
Hat Frau keine Zeit, um zum Fitnessstudio zu fahren? Verlegen Sie doch einfach Ihr Work-out in Ihr Zuhause. Tipps zu Top Fitnessübungen
Die Ernährung spielt eine entscheidende Rolle für die sportliche Leistungsfähigkeit. Viele Sportler stehen vor der Frage, ob sie vor oder nach dem Training essen sollten, um ihre Leistung zu optimieren und die Erholung zu fördern. Und wie sieht es mit dem Trinken während des Sports aus? Fragen über Fragen. In diesem Ratgeber werden wir die verschiedenen Aspekte des Essens vor und nach dem Sport beleuchten und Sie auch mit einigen … weiterlesen >