Sport zu Hause – die besten Übungen
Dabei ist es doch ganz einfach, Sport auch zu Hause zu machen – wenn man weiß wie! Wir geben Tipps und Hilfestellungen zur Fitness.
Nahrungsergänzung
Kraft und Ausdauer steigern mit Kettlebells – Tipps für Fortgeschrittene
Kettlebell-Training ist kein Geheimtipp mehr. Diese Gewichte bieten eine Kombination aus Kraft-, Ausdauer- und Flexibilitätstraining.
Die besten Eiweißlieferanten für den sportlichen Alltag finden
Eine ausgewogene Ernährung besteht aus Kohlenhydraten, gesunden Fetten und Eiweißlieferanten. Die Makronährstoffe liefern Sportlern Energie.
CBD und Sport – Fragen & Antworten
Die möglichen Auswirkungen, die CBD auf den Sport und die Leistungsfähigkeit haben kann, wurden noch nicht allzu intensiv erforscht.
Essen – Vor oder nach dem Sport?
Die Ernährung spielt eine entscheidende Rolle für die sportliche Leistungsfähigkeit. Viele Sportler stehen vor der Frage, ob sie vor oder nach dem Training essen sollten, um ihre Leistung zu optimieren und die Erholung zu fördern. Und wie sieht es mit dem Trinken während des Sports aus? Fragen über Fragen. In diesem Ratgeber werden wir die verschiedenen Aspekte des Essens vor und nach dem Sport beleuchten und Sie auch mit einigen … weiterlesen >
Vitamine für Sportler – Schlüssel zur Leistungssteigerung?
Eines ist sicher, egal ob Sie Anfänger im Sport oder Profiathlet sind: Vitamine spielen eine wichtige Rolle. Doch wie unterstützen diese winzigen Moleküle unsere Leistungen? Lassen Sie uns dies zusammen mit einem Vitamin Shop ergründen. Die wichtige Rolle von Vitaminen im Sport Vitamine sind lebenswichtige Nährstoffe, die unser Körper für zahlreiche Prozesse benötigt – einschließlich Zellwachstum, Immunfunktion und Energiestoffwechsel. Für Sportler kann eine Vitaminversorgung den Unterschied ausmachen zwischen einer guten … weiterlesen >
Für Sportler – Kräuterblut als vegane Eisenquelle
Eine ausgewogene Ernährung ist für Veganer und Vegetarier besonders wichtig, um sicherzustellen, dass alle benötigten Nährstoffe in ausreichender Menge aufgenommen werden. Kräuterblut ist eine vegane Eisenquelle, die dazu beitragen kann, den täglichen Eisenbedarf zu decken und somit für eine ausgewogene Ernährung zu sorgen. Warum Eisen für Veganer und Vegetarier so wichtig ist Eisen ist ein essenzieller Nährstoff für unseren Körper, der für den Sauerstofftransport im Blut, die Energieproduktion und das … weiterlesen >