Vegane Ernährung für Sportler
Vegane Ernährung für Sportler basiert auf pflanzlicher Kost. Reichen Obst, Gemüse & Co., um uns mit den wichtigsten Nährstoffen zu versorgen?
Nahrungsergänzung
Crossfit als Alternative zum herkömmlichen Fitnessstudio
CrossFit hat sich vom einstigen Nischensport zu einer beliebten Trainingsmethode entwickelt, die heute von vielen Athleten genutzt wird.
Sport zu Hause – die besten Übungen
Dabei ist es doch ganz einfach, Sport auch zu Hause zu machen – wenn man weiß wie! Wir geben Tipps und Hilfestellungen zur Fitness.
Kraft und Ausdauer steigern mit Kettlebells – Tipps für Fortgeschrittene
Kettlebell-Training ist kein Geheimtipp mehr. Diese Gewichte bieten eine Kombination aus Kraft-, Ausdauer- und Flexibilitätstraining.
Die besten Eiweißlieferanten für den sportlichen Alltag finden
Eine ausgewogene Ernährung besteht aus Kohlenhydraten, gesunden Fetten und Eiweißlieferanten. Die Makronährstoffe liefern Sportlern Energie.
CBD und Sport – Fragen & Antworten
Die möglichen Auswirkungen, die CBD auf den Sport und die Leistungsfähigkeit haben kann, wurden noch nicht allzu intensiv erforscht.
Essen – Vor oder nach dem Sport?
Die Ernährung spielt eine entscheidende Rolle für die sportliche Leistungsfähigkeit. Viele Sportler stehen vor der Frage, ob sie vor oder nach dem Training essen sollten, um ihre Leistung zu optimieren und die Erholung zu fördern. Und wie sieht es mit dem Trinken während des Sports aus? Fragen über Fragen. In diesem Ratgeber werden wir die verschiedenen Aspekte des Essens vor und nach dem Sport beleuchten und Sie auch mit einigen … weiterlesen >