Die besten Tipps für sicheres Training bei Regen
Das A und O beim Training im Regen ist funktionale Kleidung. Baumwolle ist tabu – sie saugt sich voll und kühlt dich nur aus. Unsere Tipps.
Trainer
Sport treiben trotz Muskelkater?
Er quält den Sportler Tage nach dem Sport – der Muskelkater. Er ist schmerzhaft, aber harmlos. Spätestens nach einer Woche ist alles vorbei.
Personal Training – Vorteile im Überblick
Keine Zeit, aber Lust auf Fitness und einen gesunden, trainierten Körper? Dann könnte ein Personal Training die passende Lösung für Sie sein!
Erstes Mal im Fitnessstudio – wichtige Tipps zum Start
Sie haben es satt, nur zu Hause zu trainieren, und möchten sich jetzt in einem Fitnessstudio anmelden? Unsere Tipps helfen beim ersten Mal.
Kraft und Ausdauer steigern mit Kettlebells – Tipps für Fortgeschrittene
Kettlebell-Training ist kein Geheimtipp mehr. Diese Gewichte bieten eine Kombination aus Kraft-, Ausdauer- und Flexibilitätstraining.
Fitnessübungen für Frauen – Top 5
Hat Frau keine Zeit, um zum Fitnessstudio zu fahren? Verlegen Sie doch einfach Ihr Work-out in Ihr Zuhause. Tipps zu Top Fitnessübungen
Betriebssport – Fitness in der Firma
Betriebssport ist ein organisierter, eng mit dem Unternehmen verbundener Sport, der überwiegend außerhalb der Arbeitszeit in einer Gruppe Betriebsangehöriger stattfindet. Beliebt in den 1950er- und 1980er-Jahren, gewinnt er nach einer Zeit der Flaute erneut an Bedeutung. Mehr als 400.000 Betriebssportler organisierten sich in Betriebssportgemeinschaften und in Vereinen, um gemeinsam mit Kollegen Sport zu treiben und sich fit zu halten. Der Nebeneffekt: mehr Teamgeist, weniger Krankheitstage, erhöhte Leistungsfähigkeit und weniger Mobbing … weiterlesen >