Gesundheit

Schwimmen lernen – Schwimmkurse für Kinder & Erwachsene

Am einfachsten ist das Schwimmen Lernen im Kindesalter. Foto: seventyfourimages via Envato

Es ist ein wiederkehrendes Phänomen: Sowohl in der Grundschule als auch auf der weiterführenden Schule gibt es einzelne Halbjahre, in denen Schwimmunterricht auf dem Plan steht. Lehrer aller Schulen berichten in den letzten Jahren gleichermaßen eine Zunahme von Kindern aller Altersklassen, die nicht oder nicht richtig schwimmen können. Der DLRG – seines Zeichens einer der größten und wichtigsten Verbände in Sachen Wasserrettung in Europa – berichtet von fast 60 Prozent … weiterlesen >

Wespenstich behandeln – Soforthilfe

Insbesondere für Sportler können Wespenstiche eine erhebliches gesundheitliches Risiko sein. Foto: macniak via Envato

Der Sommer ist für viele die schönste Zeit des Jahres. Sommerferien, Schwimmen gehen, viel Eis essen und lecker grillen. Doch nicht nur Menschen erfreuen sich an den sommerlichen Leckereien. Auch Wespen lieben süßes und gegrilltes Essen. Bei einem gemütlichen Beisammensein kann es schon einmal vorkommen, dass eines der Tiere zusticht. Es gibt glücklicherweise einige Mittel, die helfen, hier entgegenzuwirken. Menschen, die an einer Allergie leiden, sollten unverzüglich einen Notarzt kontaktieren … weiterlesen >

Turkesterone – was das pflanzliche Anabolikum wirklich kann

Sportler nutzen bisweilen Turkesterone als pflanzliches Anabolikum. Foto biasciolialessandro via Envato

Es ist ein großer Traum vieler Fitnessfreunde: Mit der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln oder durch die richtige Zusammensetzung der eigenen Nahrung, den Muskelaufbau effektiv und lang anhaltend fördern zu können. Turkesterone scheint ein Mittel zu sein, das hierzu wirklich die notwendigen Voraussetzungen mitbringen könnte. Bleibt die Frage, was dieses natürliche Steroid tatsächlich kann und ob eine Einnahme wirklich empfohlen werden kann. Wir haben uns das pflanzliche Mittel genauer angeschaut und hier … weiterlesen >

Wie werde ich Fitnesstrainer? Lizenzen & Ausbildung

Fitnesstrainerin und Fitnesstrainer ist ein Beruf mit Zukunft. Foto: seventyfourimages via Envato

Unter Fitness versteht man heute die Kombination aus körperlichem und geistigem Wohlbefinden. Wie fit jemand ist, drückt dabei gleichzeitig sein Vermögen aus, seinen alltäglichen Belastungen standzuhalten. Dabei hat sich allerdings das Bild von einem kraftstrotzenden Bodybuilder längst gewandelt, denn auch die Lizenz B bzw. die Zulassung zur Tätigkeit des Fitnesstrainers bedeutet heute nicht mehr nur Masse, sondern vor allem Klasse. Warum Fitness so wichtig ist Wer sich fit fühlt und … weiterlesen >

Die größten Fehler beim Fitnesstraining

Viele Menschen machen bei Fitnesstraining Fehler. Foto nd3000 via Envato

Egal, ob Anfänger oder Fortgeschrittener – beim Fitnesstraining machen wir alle Fehler. Dabei ist es doch so einfach, sich fit zu halten! In diesem Artikel verraten vier bekannte Fehler beim Fitnesstraining. Zu viel, zu schnell, zu früh Wenn es darum geht, Fehler beim Fitnesstraining zu machen, ist es oft eine Frage von „zu viel zu schnell, zu früh“. Viele Menschen denken, dass sie sofort mit dem Training beginnen müssen und … weiterlesen >

Barfußschuhe für Herren

Mit Barfußschuhen tun Sie auch als Sportler etwas Gutes für Ihre Füße. Foto: hadi_NS via Twenty20

Schuhe wie barfuß! Das perfekte und passende Schuhwerk ist erforderlich, um gemütlich und gesund zu laufen. Insbesondere für aktive Gentlemen empfehlen sich die sogenannten Barfußschuhe hervorragend. Diese Art der Schuhe eignet sich zum Schlendern, Spazieren aber auch Sporttreiben. Ein Barfußschuh verspricht mehr Bewegungsfreiheit, Flexibilität und ein besseres Gleichgewicht. Von all diesen Vorteilen können Sie in Ihren Barfußschuhen profitieren. Welche Vorteile haben Barfußschuhe? Es ist völlig verständlich: Sie als aktiver Gentleman … weiterlesen >