Nahrungsergänzung

Wespenstich behandeln – Soforthilfe

Insbesondere für Sportler können Wespenstiche eine erhebliches gesundheitliches Risiko sein. Foto: macniak via Envato

Der Sommer ist für viele die schönste Zeit des Jahres. Sommerferien, Schwimmen gehen, viel Eis essen und lecker grillen. Doch nicht nur Menschen erfreuen sich an den sommerlichen Leckereien. Auch Wespen lieben süßes und gegrilltes Essen. Bei einem gemütlichen Beisammensein kann es schon einmal vorkommen, dass eines der Tiere zusticht. Es gibt glücklicherweise einige Mittel, die helfen, hier entgegenzuwirken. Menschen, die an einer Allergie leiden, sollten unverzüglich einen Notarzt kontaktieren … weiterlesen >

Die größten Fehler beim Fitnesstraining

Viele Menschen machen bei Fitnesstraining Fehler. Foto nd3000 via Envato

Egal, ob Anfänger oder Fortgeschrittener – beim Fitnesstraining machen wir alle Fehler. Dabei ist es doch so einfach, sich fit zu halten! In diesem Artikel verraten vier bekannte Fehler beim Fitnesstraining. Zu viel, zu schnell, zu früh Wenn es darum geht, Fehler beim Fitnesstraining zu machen, ist es oft eine Frage von „zu viel zu schnell, zu früh“. Viele Menschen denken, dass sie sofort mit dem Training beginnen müssen und … weiterlesen >

Sporternährung – gesundes Essen für Sportler

Die richtige Ernährung ist entscheidend, um sportliche Ziele zu erreichen. Foto kundoy via Twenty20

Gerade Sportler und sportlich aktive Menschen müssen in besonderem Maß auf ihre Ernährung achten – Stichwort Sporternährung. Das Problem dabei: Im Internet und in Fitnessstudios kursieren zum Teil die abenteuerlichsten Theorien darüber, was gesunde Sporternährung ausmacht. Generell geht es bei der Frage nach der gesunden Ernährung für Sportler um verschiedene Faktoren. Da wäre einmal der generelle Energiebedarf bei Sportlern. Denn dieser liegt natürlich deutlich über dem eines Menschen mit einem … weiterlesen >