Vitamine

Vitamine für Sportler – Schlüssel zur Leistungssteigerung?

Vitamine können zu einer besseren sportlichen Leistung beitragen. Foto © Mikhaylovskiy stock adobe

Eines ist sicher, egal ob Sie Anfänger im Sport oder Profiathlet sind: Vitamine spielen eine wichtige Rolle. Doch wie unterstützen diese winzigen Moleküle unsere Leistungen? Lassen Sie uns dies zusammen mit einem Vitamin Shop ergründen. Die wichtige Rolle von Vitaminen im Sport Vitamine sind lebenswichtige Nährstoffe, die unser Körper für zahlreiche Prozesse benötigt – einschließlich Zellwachstum, Immunfunktion und Energiestoffwechsel. Für Sportler kann eine Vitaminversorgung den Unterschied ausmachen zwischen einer guten … weiterlesen >

Für Sportler – Kräuterblut als vegane Eisenquelle

Für Veganer kann Kräuterblut eine gute Eisenquelle sein. Foto:© minoandriani / stock adobe

Eine ausgewogene Ernährung ist für Veganer und Vegetarier besonders wichtig, um sicherzustellen, dass alle benötigten Nährstoffe in ausreichender Menge aufgenommen werden. Kräuterblut ist eine vegane Eisenquelle, die dazu beitragen kann, den täglichen Eisenbedarf zu decken und somit für eine ausgewogene Ernährung zu sorgen. Warum Eisen für Veganer und Vegetarier so wichtig ist Eisen ist ein essenzieller Nährstoff für unseren Körper, der für den Sauerstofftransport im Blut, die Energieproduktion und das … weiterlesen >

Sind Pistazien für Sportler gesund?

Pistazien gelten als gesund – nicht zuletzt für Sportler. Foto: ©graletta / stock adobe

Sind Pistazien gesund? Amerikaner schätzen sie und bezeichnen sie sogar als Grünes Gold. Ob dies auf den hohen Preis, dem guten Geschmack oder den wertvollen Inhaltsstoffen zurückzuführen ist, sei dahingestellt. Sportler wissen die Pistazie als Energielieferant für unterwegs zu schätzen, und Studenten steigern mit ihnen ihre Denkfähigkeit. Der Leser erfährt in diesem Artikel, ob Pistazien gesund sind, ob sie sich auch zum Abnehmen eignen, und was es beim Kauf zu … weiterlesen >

Workout Smoothies – schnell und effektiv

Bei selbstgemachten Smoothies weiß man am besten, was drin steckt. Foto: ©Luna Vandoorne /stock adobe

Smoothies beim Sport sind eine gern gewählte Alternative, wenn es um die richtige Flüssigkeitszufuhr für Sportler geht. Tatsächlich ist es gar nicht so einfach, sich sportlich zu betätigen, dabei ausreichend Flüssigkeit in sich aufzunehmen und dann auch noch das „Richtige“ zu trinken. Tatsächlich ist es sinnvoll, schon die Flüssigkeitszufuhr während des Sports zu nutzen, um wichtige Vitamine und Spurenelemente in sich aufzunehmen. Denn gerade sportlich Aktive haben oft einen höheren … weiterlesen >

Einen guten Vitamin Shop erkennen – So geht das

Vitamine als Nahrungsergänzung können für Sportler sinnvoll sein. Foto ©airborne77 stock adobe

Bewegung und Sport gehören zu einem gesunden Leben dazu. Wer dies für sich erkannt hat, der übernimmt Verantwortung für den eigenen Körper. So mancher meldet sich bloß aus Pflichtgefühl im Fitnessstudio an. Doch manchmal entwickelt sich aus der Last eine Lust am Sport und der Optimierung des eigenen Körpers. Supplemente wie etwa Vitamine können uns dabei helfen, die eigenen Ziele zu erreichen – ob beim Fitnesstraining oder im Sportverein ist … weiterlesen >

Wie wirkt CBD Öl und ist es sinnvoll für Sportler?

Nach einem intensiven Krafttraining kann CBD Öl den Muskelkatern begrenzen. Foto gstockstudio via Envato

CBD-Öle sind Nahrungsergänzungsmittel, die sich inzwischen deutschlandweit großer Beliebtheit erfreuen. Dabei werden Nahrungsergänzungsmittel von verschiedenen Seiten gewohnt unterschiedlich beurteilt. Die Apothekenumschau beispielsweise sieht CBD-Öle eher kritisch, wohingegen viele andere Medien diese Öle bereits als die neuen Wundermittel für Sportler feiern. Ein Problem bei CBD-Ölen ist sicherlich auch der Umstand, dass es hier keine vorgeschriebene Rezeptur gibt. Das sorgt natürlich für ein gewisses Misstrauen in das Produkt an sich – auch … weiterlesen >

Aminosäuren und Training – ein perfektes Duo

Fitnesstraining und Aminosäuren passen gut zueinander. Foto KostiantynVoitenko via Envato

Aminosäuren sind neben dem regelmäßigen Training ein wichtiger Faktor, wenn es für Sportler darum geht, ihre Trainingsziele zu erreichen. Dabei muss es noch nicht einmal zwangsläufig um den klassischen Muskelaufbau gehen. Doch natürlich sind Aminosäuren auch für diesen eine sehr wichtige Nährstoffgruppe. Generell ist das Thema Sporternährung kein einfaches – will man als Sportler seinem Körper doch genau die Nährstoffe zuführen, die er wirklich braucht. Um aber zu verstehen, welche … weiterlesen >