Er ist voll in Mode – der Personal Trainer. Stars und Sternchen haben ihn schon lange. Heute hat ihn aber auch der nette Nachbar von nebenan.
Das liegt zum einen daran, dass man sich einen Personal Trainer durchaus leisten kann, wenn man das möchte. Zum anderen aber auch daran, dass das Training mit einem solchen Experten eine ganze Menge Vorteile mit sich bringen kann. Laut Bundesverband Personal Training gibt es aktuell in Deutschland zwischen 8.000 und 10.000 haupt- oder nebenberuflich tätige Personal Trainer.
Im folgenden Artikel zeigen wir Ihnen, was genau ein solcher Personal Trainer ist, wo der Unterschied zum klassischen Fitnesstrainer liegt, wie man Personal Trainer werden kann und warum es Sinn macht, einen Personal Trainer ins Training mit einzubeziehen. Außerdem stellen wir natürlich einmal die Kostenfrage. Dabei werden Sie feststellen, dass die Personal Trainer Kosten durchaus niedriger ausfallen können, als man auf den ersten Blick meinen mag.
Was ist ein Personal Trainer?
Die Berufsbezeichnung Personal Trainer ist in Deutschland nicht geschützt – letztlich darf sich jeder als Personal Trainer bezeichnen. Tatsächlich gibt es auch keine konkrete Ausbildung für diesen Beruf. Es gibt verschiedene Ansätze, die man in Sachen Ausbildung wählen kann, wenn man selbst Personal Trainer werden möchte. Manche Bildungsträger bieten auch Trainerscheine im Bereich Personal Trainer an. Diese befähigen durchaus zur Berufsausübung – sind aber eben nicht verpflichtend.
Die Aufgabe eines Personal Trainers besteht in der persönlichen Betreuung des jeweiligen Klienten oder Kunden. Dabei wird das Training mit einem Personal Trainer – wie der Name schon sagt – sehr persönlich im 1:1 Verhältnis durchgeführt.
Ein guter Personal Trainer führt als erstes ein Anamnesegespräch mit seinem neuen Klienten durch. Danach werden Ziele, Fitnessstand und andere wichtige Fragen besprochen bzw. getestet. Körpergewicht, Fettanteil und vieles mehr wird direkt gemessen sodass Ihr Trainer sich ein eigenes Bild von Ihrer körperlichen Gesamtkonstitution machen kann.
Danach ist es die Aufgabe des Personal Trainers, einen individuell auf Ihre Bedürfnisse und Ziele zugeschnittenen Trainingsplan und oft daneben auch einen passenden Ernährungsplan zu entwerfen und Ihnen dabei zu helfen, diese beiden Pläne auch tatsächlich umzusetzen. Beratung und Begleitung sind dabei die wichtigsten Elemente der täglichen Arbeit.
Nice to know – Das unterscheidet einen Personal Trainer von einem klassischen Fitness Trainer
Viele Sportbegeisterte stellen sich irgendwann die Frage was eigentlich einen Personal Trainer von einem „normalen“ Fitness Trainer im Fitnessstudio unterscheidet. Wer vor der Wahl Personal Trainer oder Fitnessstudio steht, dem sollte klar sein, dass man diese beiden Varianten kaum richtig vergleichen kann.
Zwar gibt es verschiedene Fitnessstudios, in denen auch Personal Trainer arbeiten. Ein klassischer Fitnesstrainer allerdings konzentriert sich auf eine Vielzahl verschiedener Trainierender und gibt ihnen Hilfestellungen. Es kann auch zum Aufgabenbereich eines Fitnesstrainers gehören, Ernährungs- und Trainingspläne zu entwerfen. Diese sind dann allerdings eher allgemein gehalten.
Bei einem Personal Trainer beauftragen Sie als Kunde den Trainer direkt und kommen dann auch in den Genuss seiner vollen Aufmerksamkeit. Die meisten Personal Trainer haben nur eine Handvoll Kunden gleichzeitig – die natürlich jeweils ganz individuell und im 1:1 Training betreut werden.
Vorteile eines Personal Trainers
Ein Personal Trainer bringt eine ganze Reihe spannender Vorteile mit. Hier einmal die wichtigsten Faktoren zusammengefasst.
- Das Training ist individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt.
- Der Trainer weiß eine ganze Menge über Sie und kann daher den Ernährungs- und Trainingsplan genau auf Ihre Gegebenheiten anpassen.
- Sie haben mit Ihrem Trainer einen direkten Ansprechpartner, der Ihnen ständig zur Verfügung steht, wenn Sie ihn benötigen.
- Durch das sehr individuelle Training werden oft schneller Trainingsfortschritte erzielt als beim „normalen“ Training im Fitnessstudio.
- Egal ob es um Fragen rund um den Muskelaufbau oder um allgemeine Tipps und Empfehlung rund um die persönliche Fitness und mögliche Workouts geht – ein Personal Trainer steht die meiste Zeit des Tages zur Verfügung.
- Dadurch dass Training und Ernährung sehr individuell abgestimmt werden, werden dabei auch Erkrankungen und andere persönliche Hemmnisse berücksichtigt.
- Das Training mit einem Personal Trainer ist zumeist nicht räumlich gebunden – trainiert werden kann gemeinsam im Park, in Ihrer Wohnung oder in den Räumlichkeiten die dem Personal Trainer zur Verfügung stehen.
Was kostet ein Personal Trainer?
Die Kosten für einen Personal Trainer können sehr stark variieren. Der Standard liegt dabei zumeist zwischen 80 und 100 Euro pro Stunde. Der Preis kann allerdings auch deutlich höher liegen – abhängig von der Qualifikation und den sonstigen Kunden des jeweiligen Personal Trainers. Wer beispielsweise auf einen Experten zurückgreifen möchte, der schon zahlreiche Promis betreut hat und damit auch fleißig Werbung macht, wird sicherlich 200 Euro und mehr pro Stunde bezahlen dürfen.
Bei der Auswahl des richtigen Personal Trainers ist es allerdings wichtig, nicht nur auf den Faktor Kosten zu achten. Da diese Berufsbezeichnung eben nicht geschützt ist und sich jeder Personal Trainer nennen darf, gibt es leider auch in Deutschland den einen oder anderen, der eigentlich gar nicht die notwendigen Vorkenntnisse und die notwendige Ausbildung vorweisen kann, um ein wirklich effektives und ausgeglichenes Trainingsprogramm, das zu Ihren körperlichen Bedingungen und Ihren Zielen passt, aufstellen zu können.
Aus diesem Grund sollten Sie vor der konkreten Entscheidung für einen Anbieter immer den beruflichen Background desjenigen checken. Nur so können Sie sicher sein, dass der jeweilige Personal Trainer sein Geld auch wert ist und dass das Training, die Tipps und die hier erhaltenen Informationen tatsächlich förderlich und nicht im schlimmsten Fall sogar gesundheitsschädigend sein können.
Fazit
Zwischen 8.000 und 10.000 Personal Trainer in Deutschland gibt es aktuell – Tendenz steigend. Das ist nachvollziehbar, denn als Personal Trainer gibt es einen breiten Markt den man abdecken kann. Der mögliche Stundensatz von 80 Euro aufwärts ist im Vergleich zu vielen anderen selbstständigen Tätigkeiten durchaus akzeptabel.
Die steigende Zahl von Personal Trainern liegt natürlich auch an der ständig ansteigenden Nachfrage. Denn viele Menschen haben festgestellt, dass es von Vorteil sein kann, einmal kurzzeitig einen Experten zu beauftragen und sich Dinge in mehreren Stunden zeigen und erklären zu lassen, die man sonst so nicht erfahren würde. Der Vorteil eines Personal Trainers ist dabei auch, dass es hier in den meisten Fällen keine Mindeststundenzahl gibt, die gebucht werden muss.
Alles in allem lässt sich festhalten, dass Sie mit einem Personal Trainer Ihre Trainingsziele in aller Regel schneller und effizienter erreichen werden als beim klassischen Training zu Hause oder im Fitnessstudio.
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