Ratgeber

Wespenstich behandeln – Soforthilfe

Insbesondere für Sportler können Wespenstiche eine erhebliches gesundheitliches Risiko sein. Foto: macniak via Envato

Der Sommer ist für viele die schönste Zeit des Jahres. Sommerferien, Schwimmen gehen, viel Eis essen und lecker grillen. Doch nicht nur Menschen erfreuen sich an den sommerlichen Leckereien. Auch Wespen lieben süßes und gegrilltes Essen. Bei einem gemütlichen Beisammensein kann es schon einmal vorkommen, dass eines der Tiere zusticht. Es gibt glücklicherweise einige Mittel, die helfen, hier entgegenzuwirken. Menschen, die an einer Allergie leiden, sollten unverzüglich einen Notarzt kontaktieren … weiterlesen >

Wie werde ich Fitnesstrainer? Lizenzen & Ausbildung

Fitnesstrainerin und Fitnesstrainer ist ein Beruf mit Zukunft. Foto: seventyfourimages via Envato

Unter Fitness versteht man heute die Kombination aus körperlichem und geistigem Wohlbefinden. Wie fit jemand ist, drückt dabei gleichzeitig sein Vermögen aus, seinen alltäglichen Belastungen standzuhalten. Dabei hat sich allerdings das Bild von einem kraftstrotzenden Bodybuilder längst gewandelt, denn auch die Lizenz B bzw. die Zulassung zur Tätigkeit des Fitnesstrainers bedeutet heute nicht mehr nur Masse, sondern vor allem Klasse. Warum Fitness so wichtig ist Wer sich fit fühlt und … weiterlesen >

Mit der passenden Sport Ausrüstung zum Erfolg

Fußball ist die weltweit wohl populärste Sportart. Foto westend61 via Envato

Für die meisten Sportarten wird passendes Equipment benötigt, um sie überhaupt ausüben zu können. Dabei bestehen auch noch deutliche Unterschiede zwischen den einzelnen Sportarten. Für Fußball wird zum Beispiel nur ein Ball benötigt. Tore können selbst festgelegt werden, und Schuhe sind auch nicht zwingend erforderlich. Beim Golf hingegen sieht dies komplett anders aus, da zusätzlich zum Ball noch ein Golfschläger und ein Golfplatz vorausgesetzt werden. Ohne diese Gegebenheiten kann Golf … weiterlesen >

Die größten Fehler beim Fitnesstraining

Viele Menschen machen bei Fitnesstraining Fehler. Foto nd3000 via Envato

Egal, ob Anfänger oder Fortgeschrittener – beim Fitnesstraining machen wir alle Fehler. Dabei ist es doch so einfach, sich fit zu halten! In diesem Artikel verraten vier bekannte Fehler beim Fitnesstraining. Zu viel, zu schnell, zu früh Wenn es darum geht, Fehler beim Fitnesstraining zu machen, ist es oft eine Frage von „zu viel zu schnell, zu früh“. Viele Menschen denken, dass sie sofort mit dem Training beginnen müssen und … weiterlesen >

Fußballtrainer werden – so geht´s

Es gibt eine Reihe unterschiedlicher Lizenzen, um Fußballtrainer zu werden. Foto Rido81 via Envato

Fußballtrainer werden ist nicht unbedingt der erste Traum eines jeden Jungen, der im Kindesalter auf dem Bolzplatz steht. Hier steht oft eher noch der Wunsch nach einer Profikarriere im Mittelpunkt. Doch der Beruf eines Fußballtrainers bringt tatsächlich eine ganze Menge Spannung und Spaß mit sich. Vor allem für all diejenigen, die es lieben zu kicken. Aber zu einem guten Trainer gehört viel mehr, als nur gut kicken zu können. Auch … weiterlesen >

Der Ärger mit dem Kniegelenk

Beim Sport muss das Knie Belastungen standhalten. Foto RossHelen via Envato

Irgendwann erwischt es fast jeden. Mit steigendem Alter wächst auch das Risiko, dass Meniskus und Kniegelenk den dauernden Belastungen des Alltags nicht mehr standhalten und erste kleinere Verletzungen auftreten, die sich durch stechende Belastungsschmerzen die nötige Aufmerksamkeit verschaffen. Zunächst können diese Leiden vom Hausarzt und mit Schmerzmitteln noch gut unter Kontrolle gebracht werden. Sobald die Beschwerden jedoch drohen, chronisch zu werden, und eine immerwährende Belastung sind, können meist nur Orthopädie … weiterlesen >

Barfußschuhe für Herren

Mit Barfußschuhen tun Sie auch als Sportler etwas Gutes für Ihre Füße. Foto: hadi_NS via Twenty20

Schuhe wie barfuß! Das perfekte und passende Schuhwerk ist erforderlich, um gemütlich und gesund zu laufen. Insbesondere für aktive Gentlemen empfehlen sich die sogenannten Barfußschuhe hervorragend. Diese Art der Schuhe eignet sich zum Schlendern, Spazieren aber auch Sporttreiben. Ein Barfußschuh verspricht mehr Bewegungsfreiheit, Flexibilität und ein besseres Gleichgewicht. Von all diesen Vorteilen können Sie in Ihren Barfußschuhen profitieren. Welche Vorteile haben Barfußschuhe? Es ist völlig verständlich: Sie als aktiver Gentleman … weiterlesen >