Mittleren Rücken dehnen und trainieren
Rückenleiden resultieren aus der in vielen Industrienationen weit verbreiteten Fehlbelastung unseres Körpers. Was kann man dagegen tun?
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Dabei ist es doch ganz einfach, Sport auch zu Hause zu machen – wenn man weiß wie! Wir geben Tipps und Hilfestellungen zur Fitness.
Kettlebell-Training ist kein Geheimtipp mehr. Diese Gewichte bieten eine Kombination aus Kraft-, Ausdauer- und Flexibilitätstraining.
Tanzen lernen erfordert keinen großen Aufwand. Man muss nur mit Spaß bei der Sache sein und darf keine Angst vor Bewegung haben.
Die möglichen Auswirkungen, die CBD auf den Sport und die Leistungsfähigkeit haben kann, wurden noch nicht allzu intensiv erforscht.
Hat Frau keine Zeit, um zum Fitnessstudio zu fahren? Verlegen Sie doch einfach Ihr Work-out in Ihr Zuhause. Tipps zu Top Fitnessübungen
Betriebssport ist ein organisierter, eng mit dem Unternehmen verbundener Sport, der überwiegend außerhalb der Arbeitszeit in einer Gruppe Betriebsangehöriger stattfindet. Beliebt in den 1950er- und 1980er-Jahren, gewinnt er nach einer Zeit der Flaute erneut an Bedeutung. Mehr als 400.000 Betriebssportler organisierten sich in Betriebssportgemeinschaften und in Vereinen, um gemeinsam mit Kollegen Sport zu treiben und sich fit zu halten. Der Nebeneffekt: mehr Teamgeist, weniger Krankheitstage, erhöhte Leistungsfähigkeit und weniger Mobbing … weiterlesen >