Training

Wie wirkt CBD Öl und ist es sinnvoll für Sportler?

Nach einem intensiven Krafttraining kann CBD Öl den Muskelkatern begrenzen. Foto gstockstudio via Envato

CBD-Öle sind Nahrungsergänzungsmittel, die sich inzwischen deutschlandweit großer Beliebtheit erfreuen. Dabei werden Nahrungsergänzungsmittel von verschiedenen Seiten gewohnt unterschiedlich beurteilt. Die Apothekenumschau beispielsweise sieht CBD-Öle eher kritisch, wohingegen viele andere Medien diese Öle bereits als die neuen Wundermittel für Sportler feiern. Ein Problem bei CBD-Ölen ist sicherlich auch der Umstand, dass es hier keine vorgeschriebene Rezeptur gibt. Das sorgt natürlich für ein gewisses Misstrauen in das Produkt an sich – auch … weiterlesen >

Fitness für eine schlanke Figur – So wichtig ist Sport fürs Abnehmen

Sport und gesunde Ernährung helfen beim Abnehmen. Foto DragonImages via Envato

Viele kennen es: Der Blick auf die Waage oder die zu eng gewordene Jeans verraten, dass es an der Zeit ist, abzunehmen. Wie wär’s denn mal mit Sport. Es gibt viele Diäten und Abnehm-Programme, die dabei helfen sollen. Doch eines darf dabei nicht fehlen: Sport! Warum Fitness so wichtig ist, wenn man abnehmen möchte, erklärt dieser Artikel. Die wichtigsten Gründe für Sport während der Diät Wer nur eine Diät macht … weiterlesen >

Krafttraining für zu Hause – Tipps & Übungen

Krafttraining ist auch zuhause ohne Probleme möglich. Foto: LightFieldStudios via Envato

Mittlerweile gibt es unzählige Fitnessprodukte – und jedes soll besser sein als das andere. Gerade in den einschlägigen Teleshopping-Sendungen werden gefühlt jede Woche die neusten „Hype-Geräte“ vorgestellt. Fakt ist jedoch: Die meisten dieser Geräte zum Krafttraining zu Hause wurden nur erfunden, um Geld zu machen! Es gibt einen guten Grund, warum Profis immer noch mit der guten alten Hantel trainieren oder lieber Klimmzüge machen, als irgendwelche vermeintlichen Wundergeräte zu verwenden: … weiterlesen >

Sport- und Fitness-Angebote für Studierende in Osnabrück

Sport ist für Studierende als Ausgleich zum Lernen im Hörsaal enorm wichtig. Foto: NomadSoul1 via Envato

Sich bewegen, gesund werden oder gesund bleiben. Grund genug, sich die Sport- und Fitness-Angebote in Osnabrück anzuschauen. Hoch im Norden Deutschlands liegt die Stadt Osnabrück mit Ihren zahlreichen Prunkbauten und historischen Stätten, die Jahr für Jahr zahlreiche Touristen ins Land strömen lassen. Die Stadt hat sich in den letzten Jahren aber auch als Anziehungspunkt vieler Neubürger etablieren können und ist mittlerweile auf gut 200.000 Menschen angewachsen. Hinsichtlich Ihrer Größe ist … weiterlesen >

Wie kann ich Golfen lernen?

Golfen erlernen kann praktisch jeder, falls er sich Mühe gibt. Foto microgen via Envato

Golfen ist eine Sportart, die viele Jahre als reiner Sport der Reichen angesehen wurde. Dabei ist heute klar, dass man Golf mit nahezu jedem Budget spielen kann – wenn man bereit ist, an der einen oder anderen Stelle Abstriche zu machen. Doch wie genau kann man das Golfspielen eigentlich lernen? Das mit dem Golfen funktioniert ja nicht, wie mit dem Laufen – einfach die Laufschuhe schnüren und los. Man braucht … weiterlesen >

Schwimmen lernen – Schwimmkurse für Kinder & Erwachsene

Am einfachsten ist das Schwimmen Lernen im Kindesalter. Foto: seventyfourimages via Envato

Es ist ein wiederkehrendes Phänomen: Sowohl in der Grundschule als auch auf der weiterführenden Schule gibt es einzelne Halbjahre, in denen Schwimmunterricht auf dem Plan steht. Lehrer aller Schulen berichten in den letzten Jahren gleichermaßen eine Zunahme von Kindern aller Altersklassen, die nicht oder nicht richtig schwimmen können. Der DLRG – seines Zeichens einer der größten und wichtigsten Verbände in Sachen Wasserrettung in Europa – berichtet von fast 60 Prozent … weiterlesen >

Knieschmerzen nach dem Radfahren – Was hilft?

So lassen sich Knieschmerzen bei Fahrrad fahren vermeiden. Foto: svitlanah via Envato

Leider sind Knieschmerzen beim Radfahren kein seltenes Problem. Auch wer keinen Radsport betreibt, sondern einfach nur hobbymäßig gern mal mit dem Fahrrad unterwegs ist, kann schnell mit Knieschmerzen zu kämpfen haben. Dabei spielen oftmals viele kleine Faktoren eine Rolle. Auf diese wollen wir in der Folge einmal etwas näher eingehen. Tatsächlich müssen Sie mit Knieschmerzen nach dem Fahrradfahren nicht einfach leben. Es gibt Möglichkeiten, wie Sie dafür sorgen können, dass … weiterlesen >