Joggen lernen – was gibt es als Anfänger zu beachten?
Laufen bzw. Joggen ist Volkssport Nummer eins in Deutschland. Wer regelmäßig joggt, hält sich fit und tut Körper und Seele viel Gutes.
Ernährung
Personal Training – Vorteile im Überblick
Keine Zeit, aber Lust auf Fitness und einen gesunden, trainierten Körper? Dann könnte ein Personal Training die passende Lösung für Sie sein!
Vegane Ernährung für Sportler
Vegane Ernährung für Sportler basiert auf pflanzlicher Kost. Reichen Obst, Gemüse & Co., um uns mit den wichtigsten Nährstoffen zu versorgen?
Diät im Check – welche ist die beste?
„Ich bin zu klein für mein Gewicht“ ist eine humorvolle Beschreibung für Adipositas, bei der das Körpergewicht stark oberhalb des Normalmaßes liegt. Betroffene sehen einen Nutzen in einer Diät – doch welche ist die beste? Diäten, nicht nur zum Abnehmen geeignet Welches die beste Diät ist, machen adipöse Menschen vielfach von der Schnelligkeit des zu erwartenden Erfolgs abhängig. Ebenfalls eine Rolle spielt, welche Abnehmtrends in den Social-Media-Kanälen kursieren . Ist … weiterlesen >
Sport zu Hause – die besten Übungen
Dabei ist es doch ganz einfach, Sport auch zu Hause zu machen – wenn man weiß wie! Wir geben Tipps und Hilfestellungen zur Fitness.
Kraft und Ausdauer steigern mit Kettlebells – Tipps für Fortgeschrittene
Kettlebell-Training ist kein Geheimtipp mehr. Diese Gewichte bieten eine Kombination aus Kraft-, Ausdauer- und Flexibilitätstraining.
E-Bike – wie hoch ist der Trainingseffekt?
Wie hoch ist der Trainingseffekt beim Fahren einem E-Bike, auch im Vergleich zum normalen Fahrrad, wirklich? Unser Ratgeber gibt die Antwort.