Vegane Ernährung für Sportler
Vegane Ernährung für Sportler basiert auf pflanzlicher Kost. Reichen Obst, Gemüse & Co., um uns mit den wichtigsten Nährstoffen zu versorgen?
Ernährung
Diät im Check – welche ist die beste?
„Ich bin zu klein für mein Gewicht“ ist eine humorvolle Beschreibung für Adipositas, bei der das Körpergewicht stark oberhalb des Normalmaßes liegt. Betroffene sehen einen Nutzen in einer Diät – doch welche ist die beste? Diäten, nicht nur zum Abnehmen geeignet Welches die beste Diät ist, machen adipöse Menschen vielfach von der Schnelligkeit des zu erwartenden Erfolgs abhängig. Ebenfalls eine Rolle spielt, welche Abnehmtrends in den Social-Media-Kanälen kursieren . Ist … weiterlesen >
Sport zu Hause – die besten Übungen
Dabei ist es doch ganz einfach, Sport auch zu Hause zu machen – wenn man weiß wie! Wir geben Tipps und Hilfestellungen zur Fitness.
Kraft und Ausdauer steigern mit Kettlebells – Tipps für Fortgeschrittene
Kettlebell-Training ist kein Geheimtipp mehr. Diese Gewichte bieten eine Kombination aus Kraft-, Ausdauer- und Flexibilitätstraining.
E-Bike – wie hoch ist der Trainingseffekt?
Wie hoch ist der Trainingseffekt beim Fahren einem E-Bike, auch im Vergleich zum normalen Fahrrad, wirklich? Unser Ratgeber gibt die Antwort.
Tanzen lernen – Möglichkeiten im Überblick
Tanzen lernen erfordert keinen großen Aufwand. Man muss nur mit Spaß bei der Sache sein und darf keine Angst vor Bewegung haben.
Die besten Eiweißlieferanten für den sportlichen Alltag finden
Eine ausgewogene Ernährung besteht aus Kohlenhydraten, gesunden Fetten und Eiweißlieferanten. Die Makronährstoffe liefern Sportlern Energie.